Hướng dẫn cơ bản về chiết xuất tỏi để giảm cân
  • 70

Tỏi từ lâu đã được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh và khoa học hiện đại đã khẳng định nhiều lợi ích cho sức khỏe của nó. Thảo dược này thực sự thuộc về các loại hành tây và cũng có liên quan đến hẹ và tỏi tây. Nó bắt nguồn từ Siberia nhưng sau đó, đã lan sang một số nơi khác trên thế giới.

Chiết xuất tỏi được cho là có hiệu quả trong điều trị bệnh tim và có thể điều chỉnh huyết áp cao một cách hiệu quả. Nó cũng có thể điều trị xơ cứng động mạch, một tình trạng được gọi là xơ vữa động mạch. Trên hết, tỏi có hiệu quả trong việc giúp người ta giảm cân.

Tỏi không chỉ hữu ích trong lĩnh vực y học. Nó cũng rất hữu ích để chuẩn bị thức ăn và đồ uống ngon. Loại thảo mộc này là một thành phần phổ biến trong các món ngon khác nhau trên khắp thế giới và thường được chế biến thành dầu tỏi, bột tỏi, v.v.

Nó đã được tìm thấy để sản xuất một hóa chất được gọi là allicin. Đây là hợp chất hóa học trong tỏi chịu trách nhiệm tạo mùi và chữa một loạt các tình trạng y tế. Có một số sản phẩm làm từ tỏi đã được tạo ra không mùi trong suốt quá trình lão hóa.

Tuy nhiên, lão hóa tỏi cũng có thể làm cho nó kém hiệu quả. Nó có thể là một ý tưởng tốt để lựa chọn bổ sung tỏi tráng được hòa tan trong ruột thay vì dạ dày.

1. Chiết xuất tỏi làm việc như thế nào?

Vậy, điều gì làm cho tỏi hiệu quả như vậy? Như đã đề cập, allicin chịu trách nhiệm chính trong việc tạo ra tỏi hiệu quả trong việc chữa trị một loạt các tình trạng y tế.

Các chất bổ sung tỏi và thuốc có allicin trong đó sẽ có tác dụng điều trị các bệnh của bạn.

Hướng dẫn cơ bản về chiết xuất tỏi để giảm cân

2. Chiết xuất tỏi

Dưới đây là khác nhau Chiết xuất tỏi trong lĩnh vực y học.

  • Điều trị bệnh tiểu đường

Tỏi đã được tìm thấy để giảm thiểu một cách khiêm tốn sự gia tăng lượng đường trong máu trước bữa ăn ở những người mắc bệnh tiểu đường và những người không mắc bệnh này.

Nó đã được tìm thấy để làm việc tốt nhất trên bệnh nhân tiểu đường, đặc biệt là khi được thực hiện trong ba tháng liên tiếp. Tuy nhiên, người ta không biết liệu tỏi có thể giảm thiểu lượng đường trong máu sau bữa ăn hay không.

  • Giúp trị xơ vữa động mạch

Khi chúng ta già đi, các động mạch của chúng ta không thể kéo dài được nữa. Nhưng tỏi có khả năng ngăn chặn điều này xảy ra. Nếu bạn bổ sung bột tỏi như Allicor, INAT-Farma, hai lần một ngày trong 24 tháng liên tiếp, bạn sẽ có thể giảm thiểu việc xơ cứng động mạch.

Các nghiên cứu cho thấy dùng liều cao hơn của sản phẩm này sẽ có lợi cho phụ nữ hơn nam giới trong thời gian 4 năm. Nghiên cứu đã được thực hiện trên một số sản phẩm dựa trên tỏi khác có chứa các thành phần khác. Điều này cũng dẫn đến kết quả tích cực.

  • Có thể điều trị ung thư tuyến tiền liệt

Trong một nghiên cứu được thực hiện trên một nhóm đàn ông từ Trung Quốc đã ăn một tép tỏi mỗi ngày, người ta thấy rằng nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt của họ thấp hơn. Hơn nữa, nghiên cứu dân số đã chỉ ra rằng ăn tỏi có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Tuy nhiên, một nghiên cứu khác được thực hiện ở một nhóm đàn ông từ Iran cho thấy tiêu thụ tỏi không ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Nghiên cứu ban đầu đã gợi ý rằng tiêu thụ chất bổ sung được thực hiện với chiết xuất tỏi có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt đồng thời giảm thiểu các triệu chứng liên quan đến nó.

  • Giảm mức cholesterol

Mặc dù không phải tất cả các nghiên cứu đều đồng ý, tuy nhiên, một số bằng chứng đáng tin cậy cho thấy rằng tiêu thụ tỏi có thể giúp giảm mức cholesterol chung của cơ thể cũng như LDL hoặc cholesterol xấu, đối với những người bị tăng lipid máu.

Tỏi cũng đã được tìm thấy để làm việc thậm chí hiệu quả hơn khi dùng hàng ngày trong tám tuần liên tiếp. Nhưng tiêu thụ tỏi sẽ không làm tăng cholesterol tốt hoặc HDL. Nó cũng sẽ không làm giảm mức chất béo trong máu được gọi là triglyceride.

  • Cân bằng huyết áp cao

Người ta đã phát hiện ra rằng uống tỏi có thể giúp hạ huyết áp tâm thu xuống khoảng 7 đến 9 mmHg cũng như huyết áp tâm trương xuống khoảng 4 đến 6 mmHg đối với những người bị huyết áp cao.

  • Điều trị chân của vận động viên

Gel có chứa ajoene cũng có hiệu quả trong điều trị chân của vận động viên. Trên thực tế, ngay cả loại gel chỉ chứa 1% ajoene đã được tìm thấy là thực sự hiệu quả trong việc chữa trị cho chân của vận động viên. Nó được cho là có hiệu quả như Lamisil, một loại thuốc phổ biến được sử dụng để điều trị chân của vận động viên.

  • Ngăn ngừa Bites Tick

Các nghiên cứu cho thấy những người ăn nhiều tỏi trong khoảng thời gian 8 tuần có số lần cắn bọ ve thấp hơn. Tuy nhiên, vẫn chưa biết tỏi sẽ tăng giá như thế nào khi so sánh với thuốc chống ve thương mại.

  • Xử lý giun đũa

Áp dụng gel có chứa 0.6% ajoene, một hợp chất hóa học từ tỏi trong một tuần, hai lần một ngày, có thể điều trị hiệu quả giun đũa. Điều này cũng tương tự đối với jock ngứa hoặc tinea cruris. Điều trị ngứa bằng gel có chứa ajoene có thể giúp điều trị tình trạng này.

Hướng dẫn cơ bản về chiết xuất tỏi để giảm cân

3. Lợi ích chiết xuất tỏi

Dưới đây là chính Lợi ích chiết xuất tỏi:

  • Đi kèm với các đặc tính dược phẩm tiềm năng

Như đã đề cập, tỏi là một loại thảo mộc thuộc họ hành tây. Nó là họ hàng gần của tỏi tây và hẹ. Mỗi phân đoạn của củ tỏi được gọi là đinh hương.

Thông thường, một củ tỏi có khoảng 10 đến 20 tép. Tỏi bây giờ dễ dàng có sẵn ở nhiều nơi trên thế giới. Đây là một trong những thành phần chính trong các món ngon khác nhau do hương vị thơm ngon và mùi mạnh.

Trong suốt lịch sử, công dụng chính của tỏi là trong lĩnh vực y học. Nó được ghi nhận tốt bởi các nền văn minh khác nhau bao gồm Hy Lạp, Trung Quốc, Ai Cập và La Mã.

Các nhà khoa học nhận thức được rằng hầu hết các lợi ích sức khỏe của tỏi là do sự hiện diện của các hợp chất lưu huỳnh sẽ được sản xuất sau khi đinh hương bị nghiền nát. Phổ biến nhất trong số này là allicin. Nhưng allicin có phần không ổn định và chỉ có thể có nguồn gốc sau khi cắt hoặc nghiền tỏi tươi.

  • Tăng cường khả năng miễn dịch

Trong các nghiên cứu được thực hiện trên các ống nghiệm, dường như tỏi có thể tiêu diệt các tế bào ung thư. Theo nghiên cứu của Sức khỏe Phụ nữ Iowa, bao gồm 41,000 phụ nữ trung niên ăn tỏi thường xuyên, cùng với trái cây và rau quả, nguy cơ mắc ung thư ruột kết đã giảm xuống còn khoảng 35%.

  • Có thể được sử dụng như một chất chống viêm

Các nghiên cứu cho thấy dầu tỏi có thể được sử dụng như một chất chống viêm. Nếu bạn đang bị viêm hoặc đau cơ và khớp, chỉ cần xoa chúng bằng dầu và bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm.

  • Cải thiện sức khỏe tim mạch

Vẫn chưa rõ liệu tỏi có thực sự hiệu quả trong việc cải thiện mức cholesterol của một người hay không, tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể có tác động tích cực đến huyết áp và động mạch của bạn. Các nhà nghiên cứu tin rằng các tế bào hồng cầu có thể chuyển đổi lưu huỳnh thành khí hydro sunfua, sẽ mở rộng các mạch máu, giúp điều chỉnh mức huyết áp dễ dàng hơn.

Các nhà nghiên cứu tin rằng các tế bào hồng cầu có thể chuyển đổi lưu huỳnh thành khí hydro sunfua có thể mở rộng các mạch máu, giúp điều chỉnh mức huyết áp dễ dàng hơn.

Ủy ban Đức hoạt động theo cách tương tự như Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ khuyến nghị nên dùng ít nhất 4 gram tỏi mỗi ngày. Điều này tương đương với một tép tỏi cỡ lớn. Làm như vậy có thể giảm thiểu nguy cơ phát triển bệnh tim.

  • Cải thiện Tóc và Da

Các đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa trên tỏi có thể giúp bạn có làn da sạch hơn bằng cách tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn trứng cá.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng chà một lượng nhỏ tỏi sống lên mụn nhọt có thể giúp loại bỏ chúng. Nhưng hãy lưu ý rằng làm điều này có thể gây ra cảm giác nóng rát mà một số người có thể thấy khó chịu.

  • Bảo vệ thực phẩm

Các đặc tính kháng khuẩn có trong tỏi tươi có hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn có thể gây ngộ độc thực phẩm như E.coli và salmonella. Tuy nhiên, không nên sử dụng tỏi thay thế cho vệ sinh thực phẩm.

  • Giải pháp tốt cho chân của vận động viên

Tỏi có thể chống nấm hiệu quả. Nếu bạn đang bị đau chân của vận động viên, chỉ cần ngâm chân trong nước tỏi. Bạn cũng có thể chà tỏi sống trực tiếp lên bàn chân của mình để tiêu diệt loại nấm gây ngứa trên bàn chân.

4. Liều dùng chiết xuất tỏi

Hầu hết các nghiên cứu đề nghị một chiết xuất tỏi khoảng 600 đến 1,200 mg mỗi ngày và thường được chia thành nhiều liều. Để chiết xuất tỏi có hiệu quả, liều tối thiểu cần thiết là một tép tỏi. Nó phải được thực hiện với các bữa ăn 2 -3 lần mỗi ngày.

Tỏi già rất phổ biến khi bổ sung, vì nó không có mùi tỏi mà một số người ghét. Bạn cũng nên tiêu thụ tỏi trực tiếp từ thực phẩm mặc dù mùi hương mạnh mẽ có thể khiến bạn khó chịu.

Không nên để tỏi vào lò vi sóng vì nó có thể phá hủy một phần các thành phần có lợi của thảo mộc. Tuy nhiên, rang và nướng tỏi sẽ tốt, vì nó sẽ không làm hỏng hoạt tính sinh học trong đó, miễn là nó được nghiền nát hoặc cắt lát.

Bạn cũng không nên tiêu thụ tỏi với liều lượng cao vì điều này có thể gây độc. Bổ sung tỏi không nên vượt quá 5 phần trăm chế độ ăn uống của bạn.

Đây là liều lượng tối đa được đề nghị dựa trên trọng lượng của người:

  • 17 g - 150lb người
  • 7 g - 200lb người
  • 4 g - 250lb người

Hướng dẫn cơ bản về chiết xuất tỏi để giảm cân

5. Chiết xuất tỏi sử dụng để giảm cân

Tỏi có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng một trong những lợi ích lớn nhất của nó là khả năng giúp ai đó giảm cân. Nhưng chiết xuất tỏi sẽ phụ thuộc vào cách bạn tiêu thụ nó. Hiệu quả của nó cũng sẽ phụ thuộc vào cách chế biến và chuẩn bị.

Tỏi cũng có thể giúp tăng mức năng lượng của một người. Nó có thể giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả mà vẫn duy trì cân nặng khỏe mạnh. Hơn nữa, nó là một chất ức chế sự thèm ăn và sẽ giữ cho bạn no lâu hơn, điều này ngăn ngừa ăn quá nhiều.

6. Chiết xuất tỏi sử dụng để bảo vệ da

Khi sử dụng chiết xuất tỏi cho da, bạn có thể hưởng lợi từ các chất chống oxy hóa mạnh mẽ của nó. Nó cũng có đặc tính kháng khuẩn có thể làm nên điều kỳ diệu cho làn da của bạn.

Lão hóa da thường là kết quả của căng thẳng, viêm, lối sống không lành mạnh và gen. S-allyl cysteine, một hợp chất từ ​​tỏi, có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi nếp nhăn và tác hại của tia cực tím.

Các đặc tính chống viêm và chất chống oxy hóa trong tỏi có thể giúp giảm thiểu các gốc oxy có thể làm giảm căng thẳng.

Hướng dẫn cơ bản về chiết xuất tỏi để giảm cân

7. Chiết xuất tỏi để bán

Với nhiều lợi ích của tỏi, đã đến lúc bổ sung cho cơ thể bạn loại thảo dược tuyệt vời này. Bạn có thể mua bổ sung chiết xuất tỏi bất cứ nơi nào những ngày này.

Trong thực tế, một tìm kiếm đơn giản của chiết xuất tỏi để bán trực tuyến sẽ dẫn đến hàng tấn kết quả. Nhưng để tận dụng tối đa các chất bổ sung này, hãy đảm bảo bạn chỉ mua từ một người đáng tin cậy nhà cung cấp chiết xuất tỏi.

8. Mua bột chiết xuất tỏi với số lượng lớn ở đâu?

Cách tốt nhất để tiết kiệm tiền cho chiết xuất tỏi là mua chúng với số lượng lớn. Mua chúng riêng lẻ có thể tốn kém và điều quan trọng cần lưu ý là có thể mất vài tuần hoặc vài tháng dùng các chất bổ sung trước khi bạn có thể thấy kết quả.

Một lần nữa, khi bạn mua chiết xuất tỏi bột với số lượng lớn, đảm bảo bạn chỉ giao dịch với một nhà cung cấp đáng tin cậy.

Tài liệu tham khảo: